ÖVNINGAR I O-MEGA

ÖVNINGAR I ÖVNINGSPAKET 3-i-1

INNEHÅLL
O-MEGA LEDSTÄNGER OCH FÖREMÅL

2 x 12 Stora kort med karttecken

1 Rutnätskarta med symboler (får kopieras)

1 Rutnätskarta med ord (får kopieras)

1 Rutnätsbana linje enkel (får kopieras)

1 Rutnätsbana linje zick-zack (får kopieras)
Övningsinstruktioner

Korten är tryckta på styvt papper i formatet 21x21 cm

Pris: 1 paket kostar 240 kr inkl. moms
frakt tillkommer

INNEHÅLL
O-MEGA BRUNBILD

2 x 10 Stora kort med karttecken

1 Rutnätskarta med symboler (får kopieras)

1 Rutnätskarta med ord (får kopieras)

1 Rutnätsbana linje enkel (får kopieras)

1 Rutnätsbana linje zick-zack (får kopieras)
Övningsinstruktioner

Korten är tryckta på styvt papper i formatet 21x21 cm

Pris: 1 paket kostar 200 kr inkl. moms
frakt tillkommer

INNEHÅLL
O-MEGA sprint

22 Stora kort med sprintkarttecken

1 Rutnätskarta med symboler (får kopieras)

1 Rutnätskarta med ord (får kopieras)

1 Rutnätsbana linje enkel (får kopieras)

1 Rutnätsbana linje zick-zack (får kopieras)

2 Rutnätsbanor med kontrollpunkter (får kopieras)

Övningsinstruktioner

Korten är tryckta på styvt papper i formatet 21x21 cm

Pris: 1 paket kostar 220 kr inkl. moms
frakt tillkommer

RUTNäTS-ol kreativ

Den kan med fördel ligga framme innan/efter träningen så att de kan sysselsätta sig själva. Använden de stora korten med karttecken. Låt deltagarna själva placera ut korten i rutnätet och rita sin egen karta på den blanka mallen. Därefter kan de skapa sina egna banor och byta med varandra.
Syfte: Samma som i basutförandet samt skapa intresse för att rita egna kartor.

RUTNäTS-ol MINIERAT OMRÅDE

Denna övning skiljer sig från basutförandet på så vis att deltagarna endast får förflytta sig via rutor som innehåller karttecken som är passerbara enligt sprintnorm eller på diagonalen mellan två rutor. Riktigt klurigt! Till övningen finns både linjebanor och banor med kontroller.
Syfte: Öva på att tolka sprintkartan och utläsa var man får passera och inte får passera.

upp och stå

Slumpvisa sprintkarttecken visas av ledaren. Motsvarar tecknet något som är tillåtet att passera ska deltagarna så fort som möjligt resa sig. Om det inte är tillåtet att passera ska deltagarna sitta kvar.

Syfte: I denna lek övas kartförståelse relaterat till vad som är tillåtet att passera enligt sprintnorm och icke passerbara  och reaktionssnabbhet från olika startpositioner.

rutnäts-OL basutförande

Samtliga rutnätsövningar är övningar där deltagarna får lära sig passa kartan på ett begränsat område där ledaren enkelt kan gå in och hjälpa till. Använd de stora korten med karttecken. Låt deltagarna själva placera ut korten i rutnätet baserat på rutnätskarta med text motsvarande karttecknen eller med motsvarande symboler. Låt deltagarna följa de banor du förberett genom rutnätet eller rita och följa sina egna banor.

Syfte: Översättningsförmåga karta till verklighet. Rumsuppfattning. Kartteckenkunskap. Tumgrepp.

Megakort vid genomgång

Har du försökt samla alla i en grupp runt en karta och oeka ut olika karttecken? Då vet du hur svårt det kan vara. Använd de stora korten i O-Mega när du ska introducera och reptera karttecken. 

Syfte: Ge alla möjlighet att se vilket karttecknen som ledaren pratar om.

MINI-OL

Kartan består enbart av 9 olika kartsymboler som placeras ut på marken enligt ett mönster (kartan) sedan finns det 10 olika banor att springa.

Syfte: Att lära sig passa kartan på ett begränsat tryggt och överskådligt område där ledaren kan gå in och hjälpa till.

O-MEGAMEMORY

Ta med korten ut i skogen och låt deltagarna spela memory vid samlingsplatsen efter genomförd bana eller mellan intervaller.

Syfte: Lek med karttecken som stimulerar deltagarens kognitiva förmågor, särskilt minne och koncentration. Även visuellt minne, uppmärksamhet och fokus stärks.

O-MEGAMEMORYintervaller

Leken lämpar sig för upp till 5 deltagare per uppsättning av O-Mega. Var och en jobbar i sin egen takt. Intervall varvas med jakt på par bland korten med karttecken.

Syfte: Lekfull övning som utvecklar anaerob kapacitet och kognitiva förmågor.

REAKTIONSLEK

Använd korten och låt barnen starta från olika positioner utifrån kombinationen av syn och hörselintryck.
Syfte: Barn som ännu inte kommit i puberteten har fysiologiskt gynnsamma förutsättningar att öva upp reaktionssnabbheten. I denna lek övar barnen upp sin reaktionssnabbhet för kombinationen av visuell (syn) och auditiv (hörsel) stimulering.

sprintutmaningen

Denna övning kan genomföras med en uppsättning O-Mega Sprint eller som stafett med två eller flera uppsättningar. 

Syfte: Lek där deltagarna repeterar kunskap om karttecken som visar om det är tillåtet att passerbara eller inte. Fysiskt övas acceleration vid start och vändning samt koordination och rörlighet vid förflyttning i sidled och vid vändningen.

MINI-OL STAFETT

Lek och övning i ett. Övar på samma moment som i Mini-OL men i ett intensivt tempo och i lag.

Syfte: Att på ett fartfyllt sätt leka orientering.

gräva brunbild

Deltagarna får forma sand för att efterlikna karttecken som motsvarar markens formationer. Ett lämpligt sätt att börja skapa förståelse för brunbild.

Syfte: En metod där de aktiva får visualisera de olika karttecknen för brunbild.

MEMORYJAKT

Lek med karttecken som stimulerar minnet och som fungerar i vilken miljö som helst. Kan med fördel kombineras med att öva förmågan att röra sig på olika underlag t.ex. i skog, på sand, i en mosse eller inomhus vid busväder.

Syfte: Att på ett fartfyllt sätt leka orientering.

KARTTECKENFYS

Ett lekfullt spel som sätter kartteckenkunskap och styrka på prov.
Syfte: Öva styrka och balans genom lek med karttecken.

INNEHÅLL

O-MEGA YTOR

2 x 10 Stora kort med karttecken

1 Rutnätskarta med symboler (får kopieras)

1 Rutnätskarta med ord (får kopieras)

1 Rutnätsbana linje enkel (får kopieras)

1 Rutnätsbana linje zick-zack (får kopieras)
Övningsinstruktioner

Korten är tryckta på styvt papper i formatet 21x21 cm

Pris: 1 paket kostar 200 kr inkl. moms
frakt tillkommer

O-MEGA ledstänger och föremål

Detta övningsmaterial kan användas till många olika lekfulla övningar. Dels vid uppvärmning, dels som uppsamlande övning då deltagarna kommer tillbaka lite pö om pö från sina orienteringsbanor. Genom att hålla deltagarna sysslesatta i en lek med detta material ger det dig som ledare möjlighet att samtala med varje individ under tiden övriga leker.

O-MEGA ytor

Samma övningar som i O-Mega ledstänger och föremål men här fokuseras på karttecken som symboliserar hur det ser ut på ett visst område och som på ett eller annat vis påverkar sikt och/eller framkomlighet.

Kombinera med O-Mega brunbild och O-Mega ledstänger och föremål för att täcka merparten av karttecken förekommande inom orienteringslöpning.

O-MEGA sprint

Består av 22 helt olika sprintkarttecken.
Övningar som bland annat syftar till att lära sig känna igen sprintkarttecken. Vilka anger om det är tillåtet eller ej tillåtet att passera över, genom eller under det som karttecknet motsvarar? Det vävs in i lekarna i detta paket. Med två uppsättningar kan man spela memory.

INNEHÅLL

ÖVNINGSPAKET 3-i-1

2 x 15 Symbolremsor
2 x 9 Symbolkort
4 x 10 Minikartor
Övningsinstruktioner

Pris: 1 paket kostar 240 kr inkl. moms
frakt tillkommer

O-Mega brunbild

Att förstå och tolka brunbild innebär en högre abstratktionsförmåga än att tolka planbild. Med de övningar som ingår i detta övningspaket så är det lätt att börja bygga upp förståelsen för dessa karttecken. Lek och lär med delvis andra övningar än i de andra O-Mega paketen. 

ÖVNINGSPAKET 3-i-1

3 olika övningar som utnyttjar samma grundmaterial bestående av 9 olika bilder med karttecken. De tre övningarna är: Mini-OL, Mini-OL stafett och Memoryjakt. Detta övningspaket innehåller material för att sysselsätta 70 barn på samma gång med två parallella övningar.

PRODUKTSPECIFIKATIONER

produkter

Här kan du läsa om innehållet i de olika produkterna och även se priserna

BINGO-ORIENTERING

En variant av kontrollplockning med 20-24 kontroller beroende på antal stora kort i O-Mega produkten. Placera ut ett kort vid varje kontroll. Ge varje deltagare en bingobricka med 3x3 rutor. Låt dem välja av de 10 karttecknen och fylla i sin bingobricka innan start. Starten har gått! Vem får första raden? Vem fyller sin bricka först?
Syfte: Lek med tävlingsinslag där slumpen avgör vem som vinner. Samtidigt en lek med karttecken som stimulerar minnet och som fungerar i vilken miljö som helst. Kan med fördel användas inomhus som vanligt bingo.

© 2022 larorikidrott.se

Adress:

Ringövägen 99

371 64 Lyckeby

Sverige

Telefon:

+46 70 388 20 38

E-post:

ijenny@larorikidrott.se

Plusgiro: 65 87 10-9
Org.nr: 556912-4000
Innehar F-skattebevis

lärorik idrott i Sverige AB

Det lilla företaget som tillhandahåller material för orienteringsföreningar och skolor.